Warum Wasser so wichtig ist – und wie du erkennst, ob du genug trinkst
Wasser – das unterschätzte Lebenselixier
Wusstest du, dass schon 2 % Dehydrierung deine Energie und Konzentration spürbar beeinträchtigen können? Wasser ist der Schlüssel zu einem vitalen Leben – und doch trinken viele von uns nicht genug. In diesem Artikel erfährst du, warum Wasser so wichtig für deinen Körper ist, wie du erkennst, ob du genug trinkst, und welche einfachen Tipps dir helfen, deinen Flüssigkeitsbedarf optimal zu decken.
Starte jetzt deine Reise zu mehr Energie und Wohlbefinden!
Glimmern statt Triggern
Kleine Momente im Alltag können uns innere Ruhe schenken und unser Wohlbefinden stärken. Erfahre in meinem Blog, wie du diese besonderen Momente erkennst und dir zu nutze machen kannst.
DIE GRILLSAISON IST ERÖFFNET
Wenn grillen ungesund wird, das gilt es zu beachten. Tipps wie du einen leckeren und gesunden Grillabend zaubern kannst, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Über mich teil 3
Das ist mein Anspruch mit diesem Blog, meinen Beitragen auf den Sozialien Netzwerken und Kursen, dich anbiete. Ich möchte Mut machen, aufklären über all die Mythen, die über Gesundheit und Methoden im Umlauf sind und Hilfe zur Selbsthilfe geben.
Über mich - teil 2
Auf dem Weg dorthin, wo ich jetzt bin, war das Motto „try an error“. Ich habe also viel ausprobiert. Rückschläge waren an der Tagesordnung. Aber ich habe mich zum Glück nicht unterkriegen lassen.
Über mich - Teil 1
Bevor ich loslege und euch wertvolle Tipps zu diesen wichtigen Themen gebe, möchte ich mich euch noch kurz genauer vorstellen.
veganes lowcarb brot
Ein super gesundes Brot. Nicht nur gluten- und laktosefrei, sondern auch eiweiß- und ballaststoffreich.
Bananen-Pancakes
Blitzschnell zubereitetet Bananen Pancakes. Vorsicht: Suchtgefahr!
Karotten-Lachs
Lachs aus Karotten. Geht das? Jap, probiert es mal aus. Perfekt für einen Salat, auf Brot, oder in eine Bowl.